Muchas veces, nos obsesionamos con dietas y regímenes imposibles, para conseguir bajar de peso. Sabéis, que nosotros no somos partidarios de este tipo de comportamientos. Creemos, que la solución real, es mantener siempre una dieta saludable.
Algunos consejos a que facilitaran una vida más saludable, y con ello, bajar peso, son:
- Beber 2 litros de agua al día (aproximadamente, unos ocho vasos), para hidratarte correctamente, eliminar toxinas y reducir el apetito.
- Elimina el azúcar y los aditivos alimentarios artificiales. Estamos rodeados de ellos, en nuestro día a día, y realmente, no nos aportan nada a nuestra alimentación. Si tienes “mono” de algo dulce, opta por cualquiera de nuestras recetas de smoothies o batidos.
- Evita los alimentos con almidón como: el pan, la bollería, las patatas, etc.
- Consume, lo menos posible: harinas refinadas, frituras, comida rápida o comida basura.
- Come 5 raciones de frutas y verduras frescas al día. Las recetas de batidos para adelgazar que te proponemos, a continuación, son una forma fácil y rápida, de incorporar estas cinco piezas, a tu dieta. Además, todas las recetas de smoothies para bajar de peso o, jugos verdes que te damos ¡están buenísimas!
- Práctica ejercicio de forma regular en tu vida. Da igual, cual sea la actividad que vayas a practicar, ¡di no a la vida sedentaria
!
!
Después de estos consejos (no hemos sido muy pesados, eh? ) te dejamos, aquí abajo, las ideas y recetas de batidos para adelgazar de forma saludable
¿Cómo tener una alimentación saludable?
Reviewed by bbb
on
5:43
Rating:
Reviewed by bbb
on
5:43
Rating:
No hay comentarios: